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冬季减肥多运动 运动减肥效果好 2015/1/22
冬季减肥多运动 运动减肥效果好
每到冬季，很多人身上的肉都会随着衣服的增加而增加，难道单纯是因为冬天而发胖吗？其实不是这样的，人体冬
4大运动减肥误区（2） 2010/12/11
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　　误区2.每次慢跑30分钟就能减肥　　这样减肥并不科学。实践证明，只有运动持续时间超过大约40分钟
4大运动减肥误区 2010/12/11
4大运动减肥误区
　　肥胖已成为影响人类健康的大敌，减肥旋风刮遍全球。减肥机构如雨后春笋般兴起，减肥方法是五花八门。概
空腹运动减肥效果好 2009/6/29
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　　笔者曾经接触过一位减肥者用一周时间减了9公斤，但导致的结果是几乎连路都走不动！而不少运动减肥者的
如何运动减肥更有效 2011/8/15
　　在跑步机上跑步，是很多人减肥的“法宝”，因为其中预设的多种程序，能让你对脂肪的消耗量了如指掌。而
怎样运动减肥最有效？牢记运动减肥七要诀（5） 2012/3/5
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　　运动减肥要诀五：增强运动时间　　在不列颠哥伦比亚省维多利亚大学的研究人员发现，60分钟的运动比3
怎样运动减肥最有效？牢记运动减肥七要诀（3） 2012/3/5
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　　运动减肥要诀三：每次运动至少12分钟　　任何的运动都会消耗热量，但是要真正达到减肥的效果的话，你
4大运动减肥误区（4） 2010/12/11
4大运动减肥误区（4）
　　误区4.出汗越多未必越好　　把保鲜膜包在胳膊和腿上这一瘦身效果更好，当然这个方法是可行的，可是在
4大运动减肥误区（3） 2010/12/11
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　　误区3.吃得多而增加运动量也会胖　　最后的结果只能使体重增加。如果养成了习惯，结果只能有害无利。
怎样运动减肥最有效？牢记运动减肥七要诀（2） 2012/3/5
怎样运动减肥最有效？牢记运动减肥七要诀（2）
　　运动减肥要诀二：重视热身运动　　很多人开始做运动的时候都不喜欢热身，觉得可以节省时间。但是其实这
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