日本一个研究小组报告说，实验鼠运动前和运动中喝纯西红柿汁，有减轻运动疲劳的效果。在以往的研究中，研究
体育专家指出，相比运动饮料，水其实更适合年轻运动者。据合众国际社报道，宾夕法尼亚州健康医疗中心初级保
运动后产生的肌肉疼痛甚至损伤很常见，专业运动员赛后放松肌肉都靠价格不菲的专业饮料。而美国运动医学专家
今夏流行“轻运动”所谓“轻运动”，就是体能消耗少、技术要求低，时间要求松的运动方式。如晚上回家不乘坐
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合理选择轻运动 想要做好夏季养生，三伏天的锻炼很重要。谈及科学健身，夏季更适合“轻运动”。所谓“轻
三伏天养生是很多女性都关注的问题。特别是三伏天里面的锻炼问题，更是被很多女人关心。那么三伏天养生中我
■运动之痛：咖啡 运动之后身体很多部位都会出现酸痛。研究发现，适量的咖啡因（相当于饮用2杯咖啡
盐乃是“开门7件事”，每道才也少不了它，于是造成国人食盐摄取量高于世卫标准一倍。长期进食高盐食物，除
在黑龙江省第11届运动会冬季项目启动仪式上，中国方便面巨头今麦郎宣布：东北“小飞人”王濛正式成为今麦
