大蒜粥将紫皮大蒜30-50克去皮，放沸水中煮1分钟左右捞出。再将粳米100克放入煮蒜的水中煮成稀
食醋的主要成分是醋酸，作为调味料合理摄入能开胃、消食。但摄入的醋酸不会溶解血
浙江省疾病预防控制中心与《健康大家做》栏目近日联合举办2008年公共卫生健康大讲堂首场讲座，邀请全国
为了让自己远离高血脂，只要是带个“油”字的食物，多数老人就会避之唯恐不及。其实，这完全没必要，老人适
邻居王阿姨煮饭有个跟别人不一样的习惯，多是用茶水。她说，这都是前两年去看病之后养成的习惯。两年前
随着生活水平的提高和人类生存环境的逐步恶化，血管硬化已经成为人类潜在的杀手，现在不仅仅是老年人人
6、大蒜 含挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪，有明显降脂作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良
16、红薯 红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这些成分均有助于预防动脉硬化
11、鱼类 鱼类比大多数肉类所含的脂肪和饱和脂肪酸都低，特别是海鱼，其ω-3脂肪酸含量较高，能
吃醋和木耳能软化血管？这些谣言你必须知道真相的内容已过时...请查阅相关文章！
