身心疲劳_新闻_食品行业搜索

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　　专家们认为下列几种方法对缓解脑力疲劳极为有效：　　1.首先应讲究心理卫生、加强品德修养，自己的心

　　4.多睡觉。精神疲劳的一个重要原因是睡眠不足。有这种情况的人每天应当多增加一个小时的睡眠。每个人

　　4月12日，一篇关于“普华永道美女硕士过劳死”的微博引起人们的关注，并得到2万余人的转发。这则微

白领缓解心理疲劳妙招1、学会自我调试，及时放松自己，保持心理的平衡和宁静针对精神长期高度紧张，白领应

3、增强心理品质，提高抗干扰能力，培养多种兴趣，积极转移注意力由于客观原因，白领大多不得不处在一种工

　医生提醒　　小病要及时治疗工作须量力而行　　虽然工作繁忙，但有一些征兆的话一定要早就医检查，以免发

中医讲“累从眼入”即身心疲惫始于眼睛疲劳。养护好眼睛，做到眼明心静，五脏器官也会随之得到休养生息。养

　　忙碌的工作，压得都市人身心疲累，不知道从什么时候起，“好累啊”就那样自然地成为许多人的口头禅。其

上班族感到压力大、身心疲惫时，往往会泡上一杯咖啡或浓茶提神，其实，这样的做法给身体带来的伤害更大。　

　　4.抑郁症　　持续性感到身心疲劳和乏力；对许多事情缺乏兴趣和驱动力；丢三落四，尤其感到思想效率低

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