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秋风一起，天气干燥，你的唇部干燥也显现出来了吧。如果不给唇部补水，时间长了就会出现唇纹。这时候千万不

每日补水是为了健康，但你知道吗？我们常常在犯一些补水的错误，这样会不但没有益处，甚至还会把身体补垮！

秋季干燥寒凉，身体也容易变得干涩起来，一不小心，你就变成“涩女郎”。健康女人应该水润丰泽，所以赶紧为

每日补水是为了健康，但你知道吗？我们常常在犯一些补水的错误，这样会不但没有益处，甚至还会把身体补垮！

　　从表面上看，冬天人体虽然出汗少，但因组织液通过皮肤蒸发，成年人一天也要失去约600毫升水分。而且

3、多喝看不见的水食物也含水，比如米饭，其中含水量达到60%，而粥呢，就更是含水丰富了。翻开食物成分

7、勤补水不明智每天正常补水1000~2000亳升是正常的，但是如果自觉或不自觉地大量饮水，这其中就

中医认为，不妨多吃一些“白色食物”。做菜时，可以选择白萝卜、白菜、冬瓜、百合、银耳、莲藕、莲子等。其

5、畅饮与美容无关身体缺少水分，皮肤看上去会干燥没有光泽；饮水过少还容易发生便干，甚至便秘，皮肤很容

　　每日补水是为了健康，但你知道吗?我们常常在犯一些补水的错误，这样会不但没有益处，甚至还会把身体补

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