春天风多雨少气候干燥，气温变化反复无常。使人体免疫力和防御功能下降，容易诱发一些春季常见的疾病。
4信号：味觉减退可能缺乏的营养是锌。 营养对策：适量增加贝壳类食物，如牡蛎、扇贝等，是补充微量
现在的生活条件好了，饮食也有所改善，但未必就营养均衡、全面。缺不缺营养，这是很多人非常关心，但是
5信号：牙龈出血可能缺乏的营养是维生素C。 营养对策：维生素C是最容易缺乏的维生素，因为它对生
对于贪吃的人来说，这是个最具说服力的借口。但事实并非如此，特别是对于有上千种食物可选择的人类来说，选
2信号：夜晚视力降低可能缺乏的营养是维生素A——如果不及时纠正，可能进一步发展为夜盲症，并出现角
3信号：嘴角干裂可能缺乏的营养是核黄素(维生素B1)和烟酸。 营养对策：核黄素(维生素B1)在
维生素B3不足：舌苔厚重 舌苔厚重，嘴唇浮肿，舌痛，唇痛，头皮特多，口腔黏膜露干燥。应多进食酵
对于贪吃的人来说，这是个最具说服力的借口。但事实并非如此，特别是对于有上千种食物可选择的人类来说
人体内如果维生素不足，就容易引发一些疾病，影响身体健康，医学上将此称统为“维生素缺乏症”。在春季里人
