身体吃垮_新闻_食品行业搜索

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很多不经意、不正确的行为方式或饮食行为会让你丢失大量的营养素，比如含有合成维生素D的牛奶会夺取人体中

4.药物导致营养流失!大多数使用避孕药的女性朋友可能还不知道避孕药有阻碍维生素B6、B12、叶酸及维

　　7.补钙不补镁，吃完就后悔!　　人们补钙的时候，只注意补充维生素D，却往往不知道要补充镁。　　钙

　　7.补钙不补镁，吃完就后悔!　　人们补钙的时候，只注意补充维生素D，却往往不知道要补充镁。　　钙

　　很多不经意、不正确的行为方式或饮食行为会让你丢失大量的营养素，比如含有合成维生素D的牛奶会夺取人

　　3.钙磷失衡“赶走”钙!　　钙磷比例失衡是导致目前人们缺钙的元凶。　　正常情况下，人体内的钙磷比

　　5.抽烟喝酒营养溜走!　　长期抽烟、喝酒破坏了维持良好健康所必需的维生素。抽烟会破坏体内维生素C

　　9.碳酸饮料，不可多饮!　　现在的孩子们吃饭时，都喜欢拿饮料当水喝，什么可乐啦、果汁饮料等，这些

　　11.化弊为利，提高效率!　　如含草酸多的蔬菜(菠菜、苋菜、冬笋、荷兰芹和绿菜花)应在沸水中焯一

　　13.睡前应否小餐?　　促进成长!　　有一项研究表明：在睡觉时，人体在不断地排除旧的骨骼组织，这

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