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脚底存在着各个脏器的反射区，按摩和刺激相应反射区，可以促进局部血液循环，从而达到排毒燃脂的目的。它不

脚底按摩：让双脚合并相互按摩和揉搓，可以有效的促进血液循环的正常运行，而且还可以温暖脚底，增强排毒功

按摩脚趾：其实多多按摩脚趾不但放松身心，加速血液循环，达到燃脂减肥目的，还可以帮助增强记忆力。可以用

赤脚行走：这个方法的最大又掉就是使得平时锻炼不到的掌心得到锻炼的机会，因为掌心是保持按摩平衡的重要部

　　四、按摩足底。主要是用拇指推揉足底掌心前正中凹陷处的涌泉穴。按摩时用拇指着力于涌泉穴单方向地直线

导语：减肥对于女人来说，是一生不断追求的事业，需要长期坚持。但是节食减肥很难忍，运动减肥很劳累，很多

累了，乏了，你首先想到的是去按摩？如今，无论是小的美容院、足浴店，还是大的会所、中医诊所，按摩项目都

3、赤脚行走此方法最大的优点是使掌心得到锻炼的机会，掌心是保持人体平衡的重要部位，行走时尽可能让掌心

导语：爱美之心人皆有之，大家都想要自己的身材更性感，曲线更完美。所以，瘦身减肥是女人常常挂在嘴边的，

导读：工作好忙，家里的事情也不少，还有各种应酬……唉，体重再飙升，实在没有时间安排健身计划。怎么办？

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