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超级果蔬
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女性养生:12种超级果蔬 “瘦”你没商量
2012/6/12
你是否希望在大快朵颐的同时还能减肥?在专家看来,这没有问题,因为超市其实有大量有助于你瘦身的食品。只
女性养生:12种超级果蔬 “瘦”你没商量(2)
2012/6/12
2、黄瓜 许多人用黄瓜来减肥,关键原因在于含有丙醇二酸类物质,这种物质可抑制人体内的糖类物质转
女性养生:12种超级果蔬 “瘦”你没商量(3)
2012/6/12
3、西芹 西芹含有丰富纤维,可加速肠胃的蠕动,还能促进消化。此外,西芹中含有大量的胶质性碳酸钙
女性养生:12种超级果蔬 “瘦”你没商量(4)
2012/6/12
4、黄豆 富含胆碱,这种物质可阻止脂肪的吸收,瓦解堆积脂肪。它们是能让你吃上瘾的东西。但是,如
女性养生:12种超级果蔬 “瘦”你没商量(5)
2012/6/12
5、甘薯 研究发现,甘薯的高纤维意味着它们能让你的胰岛素保持平稳,让你的臀部较少堆积脂肪。在烤
女性养生:12种超级果蔬 “瘦”你没商量(6)
2012/6/12
6、香蕉 香蕉含有丰富的碳水化合物,是钾和维生素A的上等来源。香蕉中富含钾元素,能够维持机体酸
女性养生:12种超级果蔬 “瘦”你没商量(7)
2012/6/12
7、苹果 吃苹果既能帮助消化,还能减肥。苹果中含有的丰富可溶性膳食纤维,能够醋精胃肠道地健康和
女性养生:12种超级果蔬 “瘦”你没商量(8)
2012/6/12
8、橙子 这种柑橘类水果含减肥物质黄酮,因此它应该是你的必备水果。一项公布在《美国临床营养学杂
女性养生:12种超级果蔬 “瘦”你没商量(9)
2012/6/12
9、杏仁 这种美味坚果富含亚麻酸,亚麻酸能加快你的脂肪代谢。事实上,减肥人士只要每天吃3盎司杏
女性养生:12种超级果蔬 “瘦”你没商量(10)
2012/6/12
10、低脂奶酪 富含钙物质的食品可降低脂肪生成的酶,增加脂肪分解,瑞士奶酪比其他干酪含钙物质更
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