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起床后啥时吃早餐最好?
2008/7/17
起床后啥时吃早餐最好?北京积水潭医院营养科主任赵霞表示,一般来说起床后20~30分钟再吃早餐最合
起床后30分钟左右吃早餐最好
2008/8/12
早晨起床后什么时候吃早餐最好?“起床后30分钟左右吃早餐最好,这时人的食欲最旺盛,肠胃的消化吸收功能
起床后做10件事让你更健康
2012/4/6
不想起床、心情不好、没睡醒很烦躁、醒后没精神……清晨的心情和态度影响一整天,晨起做这10件事不仅能
起床后做10件事让你更健康(2)
2012/4/6
2、醒后搓搓脸 早上醒来后不要急于起身,可以先在床上活动一下四肢和头部,然后再搓搓脸。搓脸可以
起床后做10件事让你更健康(3)
2012/4/6
3、养成排便生物钟 肠道是人体的“下水道”,我们吃进去的食物残渣从这里被排出体外。如果肠道堵塞
起床后做10件事让你更健康(4)
2012/4/6
4、在穿衣镜前摆个自信的姿势 每天早上专门挑出10分钟时间来打扮自己,尝试不同的颜色和搭配,然
起床后做10件事让你更健康(5)
2012/4/6
5、喝一杯“起床水” 早上第一杯水,能补充水分、预防便秘、调节肠胃、使大脑清醒,对维护人体健康
起床后做10件事让你更健康(6)
2012/4/6
6、早餐要吃热的 一份营养早餐应该包括四类食物:谷类(馒头、面包、玉米等);肉蛋类(富含蛋白质
起床后做10件事让你更健康(7)
2012/4/6
7、听会音乐或看会电视 在吃早饭或喝水的间隙,不妨拿起当天的报纸,浏览一下新闻,或看看电视,它
起床后做10件事让你更健康(8)
2012/4/6
8、早起做点家务活 早起做家务?听起来好像有些奇怪。那些早上7点起床健身、做家务或工作的人,通
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