赶走抑郁食物_新闻_食品行业搜索

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　研究表明，铬能帮助人体克服与抑郁有关的倦怠、对碳水化合物的渴望以及心理上的过度敏感。此外，铬还能帮

　　食物中的一些成分可以改变血液中某些神经递质的浓度水平。所谓的神经递质，是一些可以携带一定身体信息

　　1、猕猴桃猴桃含有大量的天然糖醇类物质肌醇，能有效地调节糖代谢，调节细胞内的激素和神经的传导效应

经常发现自己没有原因地开心或者抑郁？这跟你的饮食有关，吃东西也可以影响心情。吃对食物让你笑口常开，选

　　4、菠菜　　菠菜除含有大量铁质外，更有人体所需的叶酸。医学文献一致指出，缺乏叶酸会导致精神疾病，

　　忧郁这烦人的东西，轻则令人像泄了气的气球，成天没有生气；重则令人万念俱灰，甚至走上自绝之路。　　

　　研究认为，食物中的一些成分可以改变血液中某些神经递质的浓度水平，从而影响着人们的情绪。　　赶走抑

【“不良”食物败坏心情】　　在心情不好的时候，千万别选择以下败坏情绪的食物，否则它可能让你更增烦恼。

2、高脂肪食物：　　高脂肪食物会导致血液内的胆固醇增高，令血液流动速度减慢，身体无法得到足够的氧气支

【提神食物好坏参半】　　以下这些食物少量摄入时，有助于集中精神；可一旦过量，就会过犹不及。　　1、精

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