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大家都知道大豆及豆制品，是素食人群的最基本食物，它们不光可以演化出“素鸡”、“素鱼”等仿荤口味，而且

如今，将各种豆类（黄豆、黑豆、红豆等）和大米混在一起做成的“豆饭”，因其营养丰富，已逐渐成为人们日常

星期五　　早餐：三明治2份牛奶250毫升煮鸡蛋1个　　午餐：红豆饭熘肝尖海米圆白菜　　晚餐：小馄炖凉

　　星期五　早餐：三明治2份牛奶250毫升煮鸡蛋1个　　午餐：红豆饭熘肝尖海米圆白菜　　晚餐：小馄炖

第3位：玉珠铉、郑丽嫒瑜珈前教练玉珠铉通过瑜珈从77尺码变身为44尺码。郑丽嫒则通过瑜珈练成了腰部纤

2、绿豆淀粉消化速度慢，血糖上升慢，无腹泻、消化不良问题的糖尿病人适合用。此外，有动物实验证明，绿豆

　　2、绿豆淀粉消化速度慢，血糖上升慢，无腹泻、消化不良问题的糖尿病人适合用。此外，有动物实验证明，

　　2、绿豆淀粉消化速度慢，血糖上升慢，无腹泻、消化不良问题的糖尿病人适合用。此外，有动物实验证明，

星期四早餐：小包子1两豆腐脑250克午餐：二米饭红烧翅根香菇油菜晚餐：炒饼1两素焖扁豆拌海带粉星期五

红豆糯米饭　　在江南水乡，有冬至之夜全家欢聚一堂共吃赤豆糯米饭的习俗。相传，共工氏有不才子，作恶多端

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