豆浆减肥食谱_新闻_食品行业搜索

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摘要：夏日炎炎，MM呆在家里喝点什么可以健康减肥呢？如果家里刚好有一台豆浆机，那就毫不犹豫地自己动手

　　2.红豆薏米豆浆　　【做法】将黄豆、红豆浸泡6-16小时后再和薏米混合，加适量水打成豆浆。可按个

　　4．红枣枸杞豆浆　　【做法】将黄豆浸泡发胀后加入红枣、枸杞和清水混合打浆。　　【营养价值】黄豆中

搭配食物纤维丰富的食材，如果觉得光喝无糖豆浆味道有点单调，可以试著加入可可或黄豆粉、水果搅拌后饮用。

　　减肥偏方1：鸡蛋减肥法　　鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高，可保护血管防止硬化。鸡蛋减肥法很

豆浆热量低且拥有丰富的营养物质，是一种非常好的减肥食品，早餐喝豆浆最容易减肥了。那怎么喝豆浆减肥呢?

　醋豆的制法是：将黄豆钟左右(注意别炒焦)，待冷却后，装瓶，倒入食醋浸泡，加盖封好，一周后即可食用。

　　调身清肠聚脂丰胸　　因此，经常摄取高脂肪、高卡路里、高蛋白的人，不管想不想减肥，为了健康理由，都

　　4.具高热效应能升高体温　　血液循环不良和肌肉不足，都会造成低体温、低代谢。豆浆中所含的蛋白质，

　　2.具洗净作用使肠道顺畅　　大豆配醣体使肠壁表面光滑、排便顺畅。此外，大豆寡糖不被胃吸收会直送到

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