随着生活水平的提高，加上因为膳食结构越发精细而导致的各种“富贵病”增多，“吃粗粮”一时间成为了一种时
“天天吃粗粮”曾是老一辈人记忆中的艰苦岁月，但随着当今人们物质生活水平的不断提高，吃粗粮却又渐成时尚
1.认识粗粮 粗粮的“粗”是相对于“细粮”而言的，它与我们日常所吃的精米白面不同，例如，谷类粗粮
过年期间，无论是在家吃饭还是访亲拜友，每个人的肚子里油水多了许多。这些多余的脂肪的摄入，肯定破坏了身
“让我们的食物尽可能的天然!”这是讲究营养的人所顶礼膜拜的饮食语录中的最高指示。于是牛奶拌生硬的粗糙
“让我们的食物尽可能的天然!”这是讲究营养的人所顶礼膜拜的饮食语录中的最高指示。60年前，沃纳·科拉
如今，都市人吃多了精米白面，又兴起吃“忆苦”的粗粮，如玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸等谷类
现代生活的精细化和精致化，成为诸多营养疾病的诱因。富含维生素和食物纤维的粗粮，如今已成为都市流行的一
现代生活的精细化和精致化，成为诸多营养疾病的诱因。富含维生素和食物纤维的粗粮，如今已成为都市流行的一
春节刚过，乌鲁木齐粗粮销售进入高峰期。这几天，在首府专门做粗粮加工生意的肖华昌忙得不可开交。肖华昌介
