今年9月《美国营养协会期刊》刊登的最新研究显示，在保持健康体重方面，吃谷类早餐的女性占有优势。
研究期间，共有上千位参与者患上了心力衰竭，其中，从不吃全麦食品的近7000人中有362人患此病；
今年9月《美国营养协会期刊》刊登的最新研究显示，在保持健康体重方面，吃谷类早餐的女性占有优势。
香港消费者委员会近日抽样调查了７３款在市面上出售的谷类早餐、零食及饼干，发现接近七成样本的含盐量很高
简要内容：谷类食物是碳水化合物的主要来源，碳水化合物供能要占一天总能量的60%左右，蛋白质供能占
早餐店族 许多上班族在等地铁的时候通常会买个汉堡包，星期一到星期五的早餐几乎都吃这一套。 营
什么样的早餐最有营养?营养专家归纳了现代人常吃的4大类早餐，看了就知道怎么吃才是最佳好吃法。中国营养
清粥小菜族 清粥小菜族以老年人居多。此类早餐比较而言，油脂不太高，不过营养师认为，配稀饭的酱菜
早餐提供的能量和营养在全天的能量摄取中占有重要的地位，不吃早餐或者早餐质量不高是全天营养摄入不足的主
烧饼油条族 豆浆店卖的烧饼、煎饺、蛋饼、油条、萝卜糕等，都有油脂偏高的问题。不过像油条、蛋饼这
