谬误1摄入热量太少会使机体进入饥饿状态并停止减重节食时，大多数人的机体代谢会产生适应感，能够减少15
吃三文鱼降低胆固醇，吃虾会让胆固醇升高……真的是这样吗？谬误1：摄入热量太少会使机体进入饥饿状态并停
只要及早发现减肥中的各种谬误，你的减肥一定会大有成 每个想减肥或正在减肥的人，都会有自己的一套理论
8.产妇要多吃鸡蛋产妇大量吃鸡蛋的古老习俗，在食物极大丰富的今天，已经成了不折不扣的谬误。产妇应该吃
8.产妇要多吃鸡蛋 产妇大量吃鸡蛋的古老习俗，在食物极大丰富的今天，已经成了不折不扣的谬误。产
1、新鲜蔬菜比冷冻蔬菜更有营养。 新鲜蔬菜与冷冻蔬菜营养价值相等，营养的差异主要取决于烹调。
破解6低脂就等于低卡的谬误 根据有关条款解释，低脂的定义是每一百克食物的脂肪含量等于或少于三克
破解8饭后吃水果可以快速带走餐中吸收的油分的谬误 其实饭前吃水果比饭后吃更好。医生指出，食物在
破解9减肥时饮奶容易肥的谬误 见到每个饮奶的小朋友都肥肥白白，所以一般人都会认为减肥时不宜饮牛
破解10吃饭最容易肥的谬误 这绝对是大众的误解，其实饭后，当中用剩的葡萄糖会转化成肝醣，而肝醣
