让女人美丽活到老_新闻

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下面，列举了十大对皮肤有帮助的营养物质，美丽人生从基本做起，从天然开始!　　1、水　　在保持皮肤处于

正确的饮食促进身体健康和美丽。如何通过饮食来让自己更健康美丽长寿呢？现在就从“吃”开始吧。健康是美丽

　　4、抗氧化剂　　抗氧化剂可阻止或延缓自由基对细胞造成的损伤。这种损伤导致皮肤干燥并出现皱纹等衰老

　　做菜严控用盐量　　盐是生命最基本的需要，但需要量也是有限的，超量则会导致高血压动脉硬化等疾病。世

　　万不得已放味精　　味精目前还是个有争议的调料，到底要不要放?在这个崇尚自然健康的年代，提倡食物尽

　　烹饪菜肴常加醋　　醋含有20余种氨基酸和16种有机酸，是一种营养健康的调味料兼保健食品，它还是细

　　吃肉要选浅色肉　　肉类基本可以分为三类：畜肉类禽肉类水产类。前者可称为红肉类，后两者可称为白肉类

　　早起一杯蔬果汁　　你知道一天里什么时候吃水果最好吗?答案是：早晨。早晨吃水果最有利于营养的吸收，

　　2、硒　　硒是一种痕量矿物质，可能帮助保护皮肤细胞免受自由基破坏，同时也可能起到预防皮肤癌的功效

　　3、辅酶Q10　　辅酶Q10是人体内天然存在的一种强大抗氧化剂，能够帮助皮肤以及其它部位细胞免受

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