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宝宝在一岁左右就可以添加跟大人一样的食物，幼儿补锌有利于幼儿的健康发育，有助于幼儿智力发育，锌是人体

摘要：日常生活中最好的补锌办法是通过食物补锌。锌完全由食物提供，含锌量多的食物包括苹果、葵花籽、蘑菇

　　准妈妈孕期补锌是一件必做事项，孕期补锌对于准妈妈和胎儿都是很重要的。所以，小编就来推荐几款准妈妈

每次“大姨妈”来之前，脸上总是飚痘痘？你有可能是体内缺锌！锌能减少皮肤油脂分泌，减少感染机会。今天为

　　奶酪　　锌含量：6.97毫克/100克　　营养价值：每千克奶酪制品浓缩了10千克牛奶的蛋白质、钙

眉豆　　锌含量：4.7毫克/100克　　营养价值：眉豆提供了易于消化吸收的优质蛋白蛋，适量的碳水化合

　　牡蛎　　锌含量：9.39毫克/100克　　营养价值：牡蛎是一种高蛋白、低脂肪、容易消化且营养丰富

海带　　锌含量：4.93毫克/100克　　营养价值：海带含有丰富的碳水化合物，较少的蛋白质和脂肪。与

宝宝要补锌，单靠一般的食物是不行的。此时就应有针对性地选取一些含锌量丰富的食物，如食粗面粉、豆制品、

　宝宝补锌小贴士：　　1、莫忘补充钙与铁。有的家长只是一味地担心孩子缺锌而忽略了其他元素，研究表明，

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