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补血的食物以含有铁质的胡萝卜素为最佳，有的人以为常吃蔬菜类才会变成贫血，这是错误的观念，植物性的食物

贫血就得补血，医学上将其分为缺铁性贫血、巨幼红细胞性贫血和溶血性贫血等，而以缺铁性贫血最为常见……，

　　适于产后补血的食物　　1、金针菜：金针菜含铁质较多，还具有利尿和健胃的作用。　　2、龙眼肉：龙眼

补血食物四：面筋　　这是种民间食品。一般的素食馆、卤味摊都有供应，面筋的铁质含量相当丰富。而补血必须

　　　　黑豆：　　　　我国古时向来认为吃豆有益，多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生

　　4、面筋　　这是种民间食品。一般的素食馆、卤味摊都有供应，面筋的铁质含量相当丰富。而补血必须先补

　　4、黑色食品就是补肾食品吗？　　我们经常看到这样的宣传——黑色食品补肾、补血，如果黑芝麻、黑豆、

面筋4、面筋：这是种民间食品。一般的素食馆、卤味摊都有供应，面筋的铁质含量相当丰富。而补血必须先补铁

　　1、最快的补血方法是什么？　　从经络、穴位、反射区直接注射当归注射液，是补血气的最快方法，所以是

面筋这是种民间食品。一般的素食馆、卤味摊都有供应，面筋的铁质含量相当丰富。而补血必须先补铁。菠菜这是

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