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养物质都在皮中。红豆中加入莲子，百合有很好的美容养颜功效，还有很好的益气养神的作用。清闲的午后，为自

　月经后注意吃啥　　因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、

◆乌梅红糖饮　　材料：乌梅15克，红糖;30克。　　作法：将乌梅、红糖一起入煲，加水l碗半，煎剩至大

乌梅红糖饮材料：乌梅15克，红糖;30克。作法：将乌梅、红糖一起入煲，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣

　　月经后注意吃啥　　因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙

月经期间，抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。因月经失血，尤其是月经过多者

月经期间，抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。月经后注意吃啥　　因月经失血

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　　下面是8款特殊日子的甜品食谱，让美女们在任何时候都能保持红润脸色!　　1姜枣红糖水　　材料：干姜

女性每个月总要迎接”好朋友”的到来，然而，在月经期间，女性的抵抗力会有所下降。在这个时候，女性就更需

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