红枣是天然的美容食品，还可益气健脾，促进气血生化循环和抗衰老。红枣性温味甘，含有蛋白质、脂肪、糖、钙
红枣泡茶，补气护嗓。 红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛。 如果再放入桂圆，就是补血补气茶了
红枣是中国的五果之首，也“百果之王的美誉”，具有极高的营养价值和药用食疗价值为人们所熟悉，而红枣对于
红枣熬汤，止咳润肺。 唐代盂诜所著《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤，可止咳润肺。
这里介绍几种大枣的食疗做法 红枣泡水，养肝排毒。 实验证明，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周
荷莲乃指睡莲科植物莲的全部，包括荷叶、荷梗、荷蒂、荷花、莲子、莲子心、莲房、莲须、藕节、莲藕，其
血虚型女生：给我多一点造血的食物吧！ 血虚型的人主要是身体缺血，或是缺少造血的元素，中医上说“气血
红枣营养丰富，含有丰富的营养物质和多种微量元素。红枣含有的维生素C比苹果、梨、葡萄、桃、山植、柑
红枣性温味甘，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维生素，此外还含有胡萝卜素等，营养十分
各位MM们，只要有心，就能发现很多日常的养生食疗方。既可当水果吃，又能够煲汤熬粥，补血养生，真是一举
