荷莲乃指睡莲科植物莲的全部，包括荷叶、荷梗、荷蒂、荷花、莲子、莲子心、莲房、莲须、藕节、莲藕，其
养生之本在养心，“燥则润之”是秋季养生的良方，“岁月静好”是秋季养心的偏方。一场秋雨一场寒，这凉意绵
原料 主料：兔1只(约1000克)。 配料：泰山赤灵芝30克。 调料：姜、葱、花椒、芝麻油、盐
冬季是心血管疾病的高发季节，这是由于气候寒冷，冠状动脉易引起收缩痉挛，导致血流不畅，另一方面，血管的
血虚型女生：给我多一点造血的食物吧！ 血虚型的人主要是身体缺血，或是缺少造血的元素，中医上说“气血
补血小秘方 在补血方面，四物汤是功效较为显着的中药。 其具体的做法是将12～15g的当归、1
时尚白领压力大，而且时间紧迫，很多时候不能抽出时间来专门好好调理身体，但是其实在工作之余也可以悄
龙眼+枸杞 龙眼又名为桂圆，味甘性平，有养心安神，滋阴补血的功效，最适合于体弱多病，心悸失眠、
夏季养生，夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期，阳气外发，伏阴在内，气血运
补心血药膳： (一)白醋鸡蛋 用料：陈白醋，鸡蛋。 制作：将鸡蛋打入碗中，将白醋放入其中。
