很多准妈妈会因为坚果中含有大量的脂肪和蛋白质，害怕食用后发胖，而对它望而却步。其实恰恰是这两种营养成
考生因复习功课太累或心情过于紧张会发生头昏、头痛、失眠、食欲减退等症状。如果采取食疗法应对，这些
原料：鲈鱼150克、鸡蛋30克、番茄、肉汤、番茄酱各适量。做法：1.鲈鱼去皮、去刺，放碗中研碎。2.
原料：鲈鱼150克、鸡蛋30克、番茄、肉汤、番茄酱各适量。做法：1.鲈鱼去皮、去刺，放碗中研碎。2.
“补充脑营养提高记忆力，吃了我们的产品，真的忘不了。”一款名为“忘不了”的保健产品在其广告中宣称“有
鸡蛋是一种营养非常丰富、价格相对低廉的常用食品。能健脑益智，改善记忆力，并促进肝细胞再生，可以分解
学生们由于学习时间延长，大脑常处于紧张状态，有的学生可能出现头昏脑胀、精神萎靡、注意力不集中，甚至还
在3-4个月的时候胎儿最长脑子，如果你恰好也爱吃坚果，一定不会忘记《冰河世纪Ⅱ》里那只拼了命追逐坚果
推荐八：木耳 木耳含有蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等，是补脑佳品。
坚果多是种子类食品，由于有着孕育植物下一代的功能，富含蛋白质、油脂、矿物质和维生素，其营养相对比
