补肝食物有哪些？随着人们保健意识的不断不增强，食疗理念的逐步上升，补肝食物渐渐被人们所熟知，也越来越
春季是个好时节，不仅气候开始回暖，万物慢慢醒来，就连调血气、补肝脏都是不可错过的时节。那么气血不足怎
（2）蔬菜水果食品 1.菠菜为佳蔬：菠菜具有滋阴润燥，舒肝、补肝养血等作用。对肝气不舒并发胃病
中医饮食调理： 1、月经频繁、经血量多，甚至引起贫血的女性，可选择蛋白质含量较高食物，如鸡蛋、
（3）酸性食品： 1.酸奶：酸奶中的乳酸杆菌能抑制和杀死肠道里的腐败菌，减少由其它毒素引起的中
春天万物复苏，也是调养身心的好季节。现代女性因为工作繁忙缺乏运动，身体长期透支之下，很容易营养失
二、孕期女性：饮食清淡常散步 准妈妈们为了保证宝宝健康，必须摄入足够的营养，特别是维生素和蛋白
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三、更年期女性：养肝补肾最重要 更年期是女性一生中的特殊而重要的时期，肝肾阴虚、精血虚少，导致
三、更年期女性：养肝补肾最重要 更年期是女性一生中的特殊而重要的时期，肝肾阴虚、精血虚少，导致
