桂圆红枣粥 桂圆15克，红枣15克，粳米100克，白糖适量，共煮粥食之。 百莲蛋黄汤 百合30
原料 主料：鲜牡蛎肉500克。 配料：冬笋20克，水发木耳20克，香菜梗。 调料：葱、姜、丝，
【原料】 主料：明湖白莲藕4节 配料：糯米500克、红糖200克 调料：桂花酱、蜂蜜、白糖
一说到维生素C，很多人马上会联想到绿叶蔬菜、鲜枣、沙棘、柠檬、猕猴桃等新鲜蔬菜和水果，您有没有想到豆
近日，城中阴雨绵绵，乍暖还寒，稍不留神，病菌便会侵袭。记者了解到，各大医院门诊的病人十有八九是因
冬季气候寒冷，人体新陈代谢变慢，各方面的机能也有所下降，稍不注意就容易患上疾病。下面，为不同性格的女
2、脾气暴躁的女性食补措施：补充钙质及蛋白质 食补处方：首先要降低盐分及糖分的摄取，少吃零食，
3、抑郁伤感的女性食补措施：补充色胺酸 食补处方：缺乏色胺酸是导致抑郁症的重要原因之一。所以，
4、粗心大意的女性食补措施：补充维生素A和维生素C。 食补处方：多吃辣椒、鱼干、笋干、油炸萝卜
5、爱唠叨的女性食补措施：补充维生素B 食补处方：爱唠叨是因为大脑缺乏复合维生素B，因此可在酵母中
