补充体力_新闻_食品行业搜索

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　　2.杏仁　　瞌睡时吃几粒杏仁，就可以补充体力，它们富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素、无机盐、膳食

　　运动后帮助恢复体力的食物不仅仅是针对比赛后的，平时运动完后也同等重要。经常从事高强度运动的人应该

　　导读：对于有利于健身的美食你知道多少？不妨看看以下11种有助于补充体力的食物，多吃不仅可助体力充

　　5.西兰花　　西兰花最著名的功效是抗癌，然而，它也是很好的补充能量食品，含有纤维、叶酸、维他命A

　　3.杏子　　咀嚼3-5枚个新鲜的或者风干的杏子，都可以补充天然糖分，身体能够迅速感觉到它带来的好

　　10.胡桃　　胡桃富含钙、锌、铁和蛋白质，是良好的补充能量的来源。.胡桃仁含有较多的蛋白质及人体

　　4.燕麦　　麦片是早餐的常见成分，这并不稀奇，因为燕麦的钙、钾、镁、维他命E、维他命B、蛋白质等

　　9.菠菜　　大力水手吃菠菜能变壮并非凭空捏造，实际上，菠菜富含铁元素，最适合做沙拉，因为如果烹煮

　　碳水化合物含量丰富的食物　　如面条、土豆、米饭、面包、水果、酸奶;

　　一些富含钾的食物　　如土豆、香蕉、橘子、橙汁和葡萄干;

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