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　　不少孕妇会高价买补品来补血，这样是很没必要，因为在我们生活当中有许多补血食物是随手可得的。专家认

在每个月特别的日子里，不少女性都多少显得精神不振，面色暗淡。月经这么一件每月必到的“小事件”也成了女

●美食科学堂　　补血养颜方　　虽然一个人的血液只占体重8%左右，却是人体生命活动的物质基础，具有营养

秋季是一年四季中进补的最好时节，在秋季的时候很好的补血，才能够健健康康的度过秋天，迎接冬

补血小贴士：补血食物大介绍补血食物一：猪肝患有血虚症或者缺铁性贫血的人平时可以多吃点猪肝炒菠菜。补血

补血指以补血药物治疗血虚证的方法。血虚症是由于血不足而使脏腑组织失于濡养所表现出来的证候。补血能使脏

冬天在四季中是属收敛的，这个时候人体的阳气内藏，不像夏天阳气外现，身体消耗大。此时进补，身体容易吸收

春季是补血养生的最佳时机，春季补血可以调和机体内外平衡，使身体保持气血通畅，但有的朋友由于听信一些传

炸藕盒　　原料：莲藕一节、猪肉馅200克。　　辅料：葱花一勺、姜末半勺。　　调料：料酒一勺、香油半勺

菠菜：是有名的补血食物，含铁质的胡萝卜素相当丰富，可以算是补血蔬菜中的重要食物。

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