冬季气候寒冷，人体受寒冷气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此，合理地调整饮食，保
合理地调整饮食，保证人体必需营养素的充足，提高人的耐寒能力和免疫功能等抵抗力是十分必要的。那么冬季
近日，网上盛传一条信息，宣称蒸食物请一定要先开着盖子把水烧开，再放入要蒸的食物，盖上盖子！这样做的理
10日，记者从市水务局系统获悉，近日微信上热传一些信息，称自来水在处理过程中加入了氯，蒸煮食物时要敞
友情提示：晚餐尽量多吃水煮、清炖、清蒸食物，少吃煎炸、烧烤。食物宜软不宜硬，尤其做米饭时，应尽量软一
一、巧吃纤维过粗的蔬菜孕妇可以多吃些如韭菜、蒜苗、芥菜等这些纤维过粗的蔬菜都不容易消化，即使要吃，也
常见的影响睡眠的食物有： 1、油腻食物 晚餐丰盛油腻，或进食一堆高脂肪的食物，会加重肠、胃、肝、
4.有饱腹作用的食物 如：豆类食物，烤玉米 还有些食物在消化过程中会产生较多的气体，从而产生
（16）勾芡收汁 勾芡收汁可使汤汁浓稠，与菜肴充分融合，既可以避免营养素（如水溶性维生素）的流失
2月27日，记者从2018年张家界市食品药品安全监管工作部署会上了解到，今年，张家界市将深化源头治理
