60岁之后（老年期）：选择优质蛋白质、新鲜蔬果 由于活动量、代谢率降低，老年期需要的热量减少，但所
女性对营养的需求,就像选择衣服一样,身处不同的年龄层,会有不同的选择。女性在青春期与成熟时期的营养需
45~55岁（更年期）：补充钙质与植物雌激素 在这个阶段，不少妇女面临更年期的不适与骨质疏松症的威
10~18岁（青春期）：加强钙铁摄取与运动 营养专家表示，钙质与铁质的吸收是青春期的营养重点。青
20~35岁（怀孕期）：补足叶酸 这个年龄层的女性，通常正值生育期，就怀孕的妇女而言，叶酸的摄取对
摘要：妈妈每次哺乳，先分泌出的奶水叫做前奶，后分泌出的奶水叫做后奶，如果妈妈喂奶时不注意方法，可能令
均衡饮食是贯彻孕期始终的。这里所指出的重点，并非舍此别无其他，而是多种营养物质兼顾基础上需要加以
本报讯（记者张小妹）北京青年报记者昨天从北京市食品药品监督管理局获悉，本市近期出台了全国首个运动营养
由于人体的新陈代谢存在个体和年龄等差异，在不同的生命阶段，人们对营养素的需求千差万别。许多准妈妈们最
2月12日，农业部、国家卫生计生委联合召开媒体通气会，就国务院办公厅近日印发的《中国食物与营养发展
