你是否想让家人吃得健康营养呢，但却往往是事与愿违？对些，健康养生网健康饮食专家为你整理五大营养误
日前，历城区郭店镇人口计生办和社区教育培训中心联合举办了儿童青少年健康营养讲座，针对儿童青少年生长发
“吃菜不吃饭”、“牛奶、鸡蛋当早饭”、“重口味，轻搭配”，似乎是现今人们饮食的一种风尚，但这种“时尚
提醒１吃水果蔬菜须应季应时超市、商场里销售的进口或从外地运来的水果、蔬菜都是人们争相购买的东西。其实
吃豆制品越多越好 黄豆中的蛋白质阻碍人体对铁元素的吸收，过量摄入黄豆蛋白质可抑制正常铁吸收量的90
维C是藏在菜帮里吗？习惯做法：做莴苣时将叶子削掉，甚至农贸市场的小贩们就专门卖削好的莴苣，方便你回家
久存蔬菜——新鲜的青菜，买来存放家里不吃，便会慢慢损失一些维生素。如菠菜在20摄氏度时放置一天，维生
你是否想让家人吃得健康营养呢，但却往往是事与愿违？对些，健康养生网健康饮食专家为你整理五大营养误
谷类食物包括米、面、杂粮等，谷类为主是平衡膳食的基本保证。但当前对谷类食物的营养存在以下误区： 误
营养学者指出：儿童时期的营养至关重要，但是吃得“好”不一定吃得“对”，很多家长存在的营养误区会严
