调查显示：30～45岁的男性中有高达65%的人营养失衡其中30%情况严重。 “营养失衡”这四个
牛奶和豆奶是营养价值最高的饮料，其中富含多种营养素。牛奶是蛋白质、钙、维生素A、维生素B2、维生素B
“营养失衡”这四个字对于一个不爱运动、每天8小时以上的时间与电脑为伴、每周至少三次宴会应酬的男人
就是食物纤维。它是人体中的消化酶难以消化的成分，简而言之，就是食物的残渣，但对保护肠胃的健康起非常重
庞大的工作、生活压力让亚健康的队伍中男性越来越多，据调查显示：30～45岁的男性中有高达65%的人营
在庞大的亚健康队伍中男性绝对是主力军，除了不爱运动、漠视身体的男人通病之外管不住嘴巴也让本该强健的
“营养失衡”这四个字对于一个不爱运动、每天8小时以上的时间与电脑为伴、每周至少三次宴会应酬的男人
3.爱护心脏的功臣——维生素C，维生素C增强免疫力，减少心脏病和中风的风险，有利于牙龈和牙齿，防
最常见的微营养素缺乏是维生素A、铁和碘的缺乏。然而，这个问题不能孤立看待。机体的正常运转，依赖
中国工程院院士、中国疾病预防控制中心营养与食品安全所研究员。 缺什么人们了解了，但营养素该怎么补？
