秋季莲藕的八种进补吃法 秋令时节，正是鲜藕应市之时。鲜藕除了含有大量的碳水化合物外，蛋白质和各种维
民谚曰：“荷莲一身宝，秋藕最补人。”秋季是莲藕丰收时节。藕味甘，富含淀粉、蛋白质、维生素C和B1，以
莲藕牛腩汤 主料：牛腩莲藕姜盐 做法： 1.牛腩洗净，切大块，去肥脂，放入滚水煲片刻；
莲藕炒鸡片 主料：鸡胸脯肉150.0g藕150.0g辣椒(青，尖)20.0g辣椒(红，小)20
莲藕的功效： 1、清热凉血：莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热性病症；莲藕味甘多液、对
糯米桂花藕 主料：莲藕(800克)糯米(200克)莲藕(800克)糯米(200克) 做法：
初秋，又到了进补的季节，其实有些素食的营养和滋补作用不亚于荤食，莲藕就是一种理想的素食。 民谚
深秋多吃莲藕可起到养生保健的作用，今天介绍的莲藕猪骨汤加入健脾养胃的红豆、惹味滋阴的章鱼干和清香
内地食品安全堪忧，黑心食品遍及全国。深圳布吉有无良菜贩竟利用硫酸镁和柠檬酸，为出于污泥的莲藕「美白」
又到了莲藕上市的季节，爱藕之人林女士几经比对，买了看上去又白又嫩的莲藕，烹饪之后才发现，这些莲藕
