茶鸡蛋_新闻_食品行业搜索

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茶水炖鸡蛋可以有效地缓解咳嗽，尤其是对病程长且反复发作，内伤咳嗽，加之外感风寒，尤为有效。具体做法为

人人都想长寿，但是给了您长寿的秘诀，但是却拖着病恹恹的身体，您估计也不愿意。据调查，80%的老人在过

　　1.火鸡胸脯　　建议：每周进食3次火鸡胸脯，每次摄入85克，含72单位热量。　　每30克去皮的火

　　2.橄榄油　　建议：每天摄入两汤匙橄榄油，每汤匙含热量119单位　　橄榄油富含对人体有益的单不饱

　　3.藜谷(昆诺阿藜)　　建议：每周进食2-3次，每114克含热量318单位　　你可能并不熟悉这种

　　4.黑豆　　建议：每周进食2次，每225克含热量227单位　　虽然黑豆体积很小，但和其它食物相比

　　5.绿茶　　建议：每天喝1-3杯绿茶，每杯含2单位热量。　　从抗癌到减肥再到延缓老年痴呆症，绿茶

　　6.鸡蛋　　建议：每周吃3-7个鸡蛋，每个鸡蛋约含74单位热量　　营养学家伊丽莎白·沃德表示，人

　　7.牛奶和其它奶制品　　建议：每天喝三次牛奶或吃奶制品，每225克牛奶含118单位热量　　你也许

　　8.水　　建议：每天喝8杯水，每杯225克。　　你也许已经知道应该多喝水。多饮水能排出体内的有毒

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