美国罗切斯特大学的一个小组为绿茶能够抗癌找到了新证据。他们发现，绿茶中的多酚类化合物可以对一种参与特
英国科学家发现，和用沸水泡茶相比，用茶壶煮茶可以让茶叶释放出更多的抗癌物质，抗癌效果更好。研究表明，
美国南佛罗里达大学莫菲特癌症中心的一个小组在研究了前列腺癌细胞系之后，找到了绿茶中的成分多酚抗癌的一
有研究显示，绿茶的抗癌能力要比科学家猜测的还要强，并且更加多样化。科学家们已经知道绿茶中含有抗氧化剂
“吃什么就是什么”这话一点也没错。这就是为什么某天你会意识到其实更应该吃少脂肪的牛肉而不是奶油甜点。
2.橄榄油建议：每天摄入两汤匙橄榄油，每汤匙含热量119单位橄榄油富含对人体有益的单不饱和脂肪酸，对
3.藜谷(昆诺阿藜)建议：每周进食2-3次，每114克含热量318单位你可能并不熟悉这种生长在安第斯
4.黑豆建议：每周进食2次，每225克含热量227单位虽然黑豆体积很小，但和其它食物相比却更能让你感
5.绿茶建议：每天喝1-3杯绿茶，每杯含2单位热量。从抗癌到减肥再到延缓老年痴呆症，绿茶几乎对每种主
6.鸡蛋建议：每周吃3-7个鸡蛋，每个鸡蛋约含74单位热量营养学家伊丽莎白·沃德表示，人们每天都应该
