苦瓜减肥_新闻_食品行业搜索

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　　苦瓜减肥法：每天2--3根，洗净去籽，必须生吃，坚持20天以上，不用节食，想睡就睡，想吃就吃。　

苦瓜的膳食纤维和多种维生素对于排毒、消脂有很好的功效，能很好的调节体内平衡。苦瓜减肥食谱方法一：榨汁

　导读：苦瓜味甘性温，能够降火消脂，是夏日减肥的理想食物。苦瓜的食疗历史早在明代已经被记入医书里了。

　　三、蜂蜜拌苦瓜　　减肥原理：蜂蜜可以帮助人体排走毒素，和苦瓜一同使用，有去火消脂养颜的功效。而且

盲目吃减肥药的做法容易伤身体，建议大家还是要通过饮食和运动调理。以下为两种绿色减肥法：生吃苦瓜　　苦

　　四、香橙苦瓜　　减肥原理：蜂蜜有养颜、排毒的功效。香橙中含有大量维生素Ｃ，而维生素Ｃ能够促进人体

苦瓜的热量超低，能抑制脂肪吸收，消肿、祛暑利于减肥。苦瓜具有降低胆固醇和甘油三酯的作用，适合高血脂患

　　二、苦瓜炒胡萝卜洋葱　　减肥原理：这款苦瓜炒胡萝卜洋葱处理有助消脂和加快体内脂肪燃烧外，还有助于

苦瓜主含有苦瓜甙、类蛋白活性物质（即α—苦瓜素，β－苦瓜素、MAP30）类胰岛素活性物质（即多肽－P

夏季常见疾病及防治　　苦瓜维生素C含量居瓜类蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，比较适合肥胖者食用。

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