材料：芦笋400克，莲藕300克，豆豉、辣椒、大蒜、花椒、盐、油、味精各适量。 做法： 1.
芦笋，学名石刁柏，“芦笋”是人们对它的俗称，华北地区称它为“龙须菜”。属百合科天门冬属，为多年生草本
绿油油的芦笋看上去非常诱人，跟西兰花相比，它更好处理，跟其他蔬菜相比，它的价
芦笋茶每年也能“泡”出1.2亿元商机。昨日，黄陂区工商分局召开全民创业对接会，为该区5万余亩芦笋基地
芦笋有哪些营养？ 1、芦笋的营养价值： 芦笋味道鲜美，膳食纤维柔软可口，能增进食欲，帮助消化
很喜欢芦笋，除了喜欢它脆嫩的口感，还觉得芦笋和彩椒是很小资的蔬菜，所以来了个简单的小炒，成就一盘夏日
现代营养学分析，芦笋蛋白质组成具有人体所必需的各种氨基酸，含量比例也较恰当，无机盐元素中有较多的硒、
14.山茼蒿 山茼蒿含丰富维生素A，可维护肝脏，有助体内毒素排出。将山茼蒿和柳丁、西红柿、胡萝
三月是芦笋大量上市的季节，孔子说：“不时不食”。比如西瓜，性寒，具有清热解暑、除烦止渴、利尿降压的作
