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莴苣性微寒，味甘苦，入脾、胃、肺经，具有开通、疏利、消积的作用。莴苣富含维生素C、天然叶酸、铁，常食

　　莴苣性微寒，味甘苦，入脾、胃、肺经，具有开通、疏利、消积的作用。莴苣富含维生素C、天然叶酸、铁，

青岛良友饮食股份有限公司成立于2007年11月，其前身为青岛良友餐饮管理有限公司，成立于1996年，

“好朋友”快来的一段时间里，皮肤容易长痘痘、脸色蜡黄、情绪不稳、容易疲惫??以下两种茶饮，能轻易帮你

2.“电脑眼”的好朋友：杞菊明目茶材料：枸杞2钱、菊花1钱　　做法：全部材料放入500克沸水中，小火

3.最简易的好气色茶：桂圆红枣茶　　材料：红枣100克桂圆50克　　做法：将所有的材料放入1000克

4.消除疲劳、补气提神：参枣茶　　材料：红枣5颗、西洋参1钱　　做法：1.将红枣放入350克沸水中，

生理期报到时　　“好朋友”正在“作客”吗?喝一些温补的茶饮可以放松情绪、缓解痛经，尤其是“益母草红糖

6.缓解四肢冰冷：生姜黄芪红枣茶　　材料：黄芪4钱、生姜适量、红枣2颗、红糖适量　　做法：1.生姜切

7.促进代谢、有效瘦身：决明子茶　　材料：决明子3钱　　做法：1.决明子炒熟备用。2.将决明子放入1

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