自寻死路_新闻_食品行业搜索

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生活中一些不起眼的恶习会让你“自寻死路”？下面随小编一起看看这十大恶习吧！1、缺乏运动2/3的受调查

　　夺命恶习8：晚餐太丰盛　　夺命理由：傍晚时血液中失眠。　　对于上班族来说，晚餐几乎成了一天的正餐

养生的目的是延年益寿，康健无疾。上班族久坐，不运动是最常见的事情，不少上班族已经出现了轻微症状，如脖

2、用力排便排便过于用力可使心脏收缩加强，血压会突然升高，诱发脑溢血。

3、喝水太少卫生部中国健康教育中心专家表示，每人每天最好喝够2升水，晨起和三餐之间都应适当补水。（正

4、喜吃烫食吃得过热都会有损肠道和身体机能，平时多吃和体温相近的食物，可以延缓肠胃老化，助人延年益寿

5、跷二郎腿这个看似舒服的小动作，会使腿部血流不顺，容易造成静脉血栓、脊椎侧弯、腰椎间盘突出。专家指

6、如厕看报坐在马桶上读书看报，势必延长排便时间，造成肛门充血，从而引起痔疮发作。此外，肛门充血还会

7、刚睡醒立刻下床英国拉夫堡大学睡眠研究中心专家指出，睡醒立刻起床，很可能导致血压忽然变动，引发高血

8、连续使用电脑3小时以上长时间使用电脑会令人感到眼睛疲劳、肩酸腰痛，还会引发头痛、食欲不振、失眠等

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