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　　模特儿的身材都拥有修长美腿，其实除了多做美腿运动外，想要有美美的腿，可以多吃下面这些水果和食物，

　　8、菠菜　　多吃菠菜可以使血液循环更为顺畅活络，这样自然而然能将新鲜的养分和氧气送到双腿，恢复腿

　　9、红豆　　红豆里的石碱酸成分，可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿，也能排除腿部的浮肿。另外有丰

　　对很多jms来说，一天可能会在办公室坐上8个小时甚至更多的时间，慢慢地会发现大腿越来越粗壮。其实

　　3.不跷二郎腿　　不跷二郎腿，因为这会使小腿浮肿，严重影响腿部线条。

　　导语：夏季到了，秀秀你的美腿吧！你还在为你的大象腿发愁吗？不用怕，小编为你准备了瘦腿大餐，快来试

　　6、奇异果　　奇异果的维他命C很多是众所皆知的，其实它的纤维素含量也相当丰富，纤维吸收水分膨胀，

　　拥有一双纤纤玉腿是每个女性的梦想？如何能快速有效的纤细美腿是每个女性都关注的问题。下面小编就教你

减掉大腿外侧肌肉：　　产生大腿外侧肌肉一般有两个原因，一个是运动姿势不正确，一个是长期不运动后肌肉流

想要拥有一双美腿，营养饮食很重要。缺乏营养的双腿会变得骨瘦嶙峋，完全没有美感可言。今天小编就来分享一

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