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根据统计，有50%～75%的女性在怀孕期间会有腰酸背痛的困扰。尤其当宝宝在妈妈子宫内逐日成长时，妈妈

办公室白领一族，由于工作性质的原因，长期久坐在电脑前，而且上班坐一天，下班在

办公室白领如何预防背痛？当你坐立时应尽力保持良好的姿势，记着给自己买个腰枕，并经常变换靠背的倾斜度，

6．适当的产前运动，如游泳、走路、体操等，可以减轻下背疼痛。7．使用托腹带，可使腹部得到支撑，减轻腹

　　★恰当提举物品　　提一只箱子、一袋食品，都可能引起背痛。当你提东西时，将它尽可能与身体接近。不要

　　★伸展背部　　对伏案工作的人来说，伸展背部可以防止并减轻背痛。坚持在工作时每隔15分钟站直身体，

　　★保持健康苗条　　防止背痛的一个办法是维持理想的体重。如果你超重的话，肌肉会处于不良状态。建议你

　　坐办公室的白领不知有没有这样的感觉，不管你是在写字、做家务，还是驾车，背痛都会在你毫无察觉的情况

40岁男人背痛怎么办？大部分男性背痛的首发年龄是30~45岁，这个年龄段是背部关节发炎及自然退变的开

怀孕中后期腰酸背痛试想一般人下班后都累得不行了，何况是在身上多背上了十多公斤体重的准妈妈呢?疲累、腰

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