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养生：熬夜族多胃阴不足 从改善饮食习惯入手（4） 2011/5/27
养生：熬夜族多胃阴不足 从改善饮食习惯入手（4）
胃阴不足还有另一个症状，就是舌质偏红，少苔。正常的舌苔应是薄白苔，薄薄的一层覆盖在舌上，且较润泽，如
养生：熬夜族多胃阴不足 从改善饮食习惯入手（5） 2011/5/27
养生：熬夜族多胃阴不足 从改善饮食习惯入手（5）
食疗：　　淮山、石斛皆养阴　　对胃阴不足的人，有什么简单的方法可以养“胃阴”呢？专家表示，石斛、百合
养生：熬夜族多胃阴不足 从改善饮食习惯入手（3） 2011/5/27
养生：熬夜族多胃阴不足 从改善饮食习惯入手（3）
胃阴不足有啥症状？　　胃阴不足的人，常会感到胃部隐隐作痛或是胀胀闷闷，有种说不出的不适。“很多病人来
养生：熬夜族多胃阴不足 从改善饮食习惯入手 2011/5/27
养生：熬夜族多胃阴不足 从改善饮食习惯入手
导语：经常熬夜、睡眠质量不高、精神长期处于紧张状态，都可能导致人体胃阴不足。此时可从石斛、百合、淮山
养生：熬夜族多胃阴不足 从改善饮食习惯入手（2） 2011/5/27
养生：熬夜族多胃阴不足 从改善饮食习惯入手（2）
特性2：胃是人体的“粮仓”　　提醒：吃得过饱易堵塞消化“通道”　　胃被认为是“仓廪之官”，它好比人体
养生：熬夜族多胃阴不足 从改善饮食习惯入手（6） 2011/5/27
养生：熬夜族多胃阴不足 从改善饮食习惯入手（6）
胃寒病人夏季少吃寒冷瓜果　　在防暑的同时，一定要注意防止胃部受寒，如果贪凉饮冷，喝过多的冰镇饮料，或
养生：熬夜族多胃阴不足 从改善饮食习惯入手（7） 2011/5/27
养生：熬夜族多胃阴不足 从改善饮食习惯入手（7）
此外，平素胃寒夹湿的病人，在夏季还要特别注意，不要吃过多的雪梨、西瓜、桃等偏寒冷的瓜果。凉茶也只适合
养生：熬夜族多胃阴不足 从改善饮食习惯入手（8） 2011/5/27
养生：熬夜族多胃阴不足 从改善饮食习惯入手（8）
四大“敌人”如何伤胃　　敌人1：不按时吃饭　　人体是个生物钟，胃酸会随着生物钟进行分泌。一到吃饭时间
养生：熬夜族多胃阴不足 从改善饮食习惯入手（9） 2011/5/27
养生：熬夜族多胃阴不足 从改善饮食习惯入手（9）
敌人2：暴饮暴食　　胃是一个中空的囊状器官，要有一定空间，才能进行蠕动，如果一下吃得太多，食物全堵在
养生：熬夜族多胃阴不足 从改善饮食习惯入手（10） 2011/5/27
养生：熬夜族多胃阴不足 从改善饮食习惯入手（10）
敌人3：囫囵吞枣　　“很多前来就诊的萎缩性胃炎病人，问他们的饮食习惯，发现大多数有进食过快的特点”，
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