肥胖是人体内脂肪积存过多的结果，而过多的脂肪又是摄入的饮食产生热量过多所使然。按照汉族人的饮食结
近来，一种“三杯水”的时尚饮食方式在上海、北京等大城市的白领中悄然流行。这种方法是从美国、日本等流行
除了水果、蔬菜两者不能相互取代的问题之外，还有一个问题值得注意：只吃水果，当心患上胖人易得的血糖
缺乏运动致胖型： ①能乘电梯则不爬楼梯。 ②能乘车则不步行或骑单车。 ③从不参加任何体育活动，
进食过量型： ①经常一边吃零食一边做事。 ②买食物时，只买对胃口的，而不管它是否含有营养价值。
有些肥胖者明知道是过量进食导致自己体型肥胖，却仍无法控制食量，因为饥饿感时常袭来。 最新一期美国《
肥胖者可能对怀孕有更多的担忧，妊娠期糖尿病或高血压等孕期并发症的概率非常高，而且由于腹部肥厚的脂
肥胖是一种与生活方式密切相关的疾病，因此在治疗时，患者应当有足够的主动性。 “减肥药最有效” 理
一般来讲，肥胖的人，食欲都较好，也喜食肉类。因此，形成了既想吃肉又怕吃肉的矛盾心理，担心吃肉会使身体
首先，指测判断你的肥胖类型测量脂肪的不规则分布，比较简单的方法是指捏法。不妨先取一本2.5厘米的书，
