肥胖因子_新闻_食品行业搜索

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摘要：很多减肥人士都有一个误区，就是觉得吃主食就会容易变胖。其实不然，因为只要把握好一个量，这是能够

　　二、糙米　　糙米的营养成分最高。　　热量：约230﹣250大卡/碗。糙米是指未经过精制过程的米，

【3】水果水果中的果胶是粘性很强的膳食纤维，能降低胆固醇，而我们经常吃的苹果，之所以对身体健康又可以

胆固醇分为良性胆固醇和恶性胆固醇。良性胆固醇是帮你回收并清除在血液中处于游离状态，以及黏着在血管壁上

　　三、十谷米　　十谷米有食疗效果。　　热量：约250﹣260大卡/碗。　　由10种不同的米混合而成

　　四、胚芽米　　胚芽米富含维生素E。　　热量：约260﹣270大卡/碗。　　胚芽米的热量跟白米差不

【5】谷物类食品从精制的白米，到小米、大麦、黍等，都属于谷物类食品，其中大麦中含有一种叫“β-葡聚糖

屋里堆积的灰尘隐藏特殊化学物质，成为人体发胖的关键原因之一。所以许多人常笑言“吸空气也会胖”。据台湾

随着世界范围内肥胖群体的增加，儿童肥胖的发生率呈迅速上升趋势，越来越令人担忧。许多家长了解儿童肥胖与

　　当世界上的肥胖人群增加到3亿多，在意识到肥胖又无行之有效的解决方法的时候，一则来自《每日新闻》的

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