肥胖元凶_新闻_食品行业搜索

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高脂肪食物才是肥胖“元凶”　　现状：近20年来，我国城乡居民的主食消费呈明显下降趋势。据统计，约40

　　如今，瘦就是美的代称。所以越来越多的人成为减肥大军中的一员。　　少吃不瘦、减肥无效的原因有许多。

　　减肥越来越盲目，方法越来越多，明明吃的很少了，可是还是不瘦，毫无效果。减肥无效的原因有许多，毕竟

　　二、多余添加隐形热量　　无谓的多余添加，往往使你的瘦身食谱功亏一篑。最典型的例子，许多人选择吃沙

　　击破元凶　　简单8招击破元凶　　1、吃一些需要你工作的食物。如果吃一样食物时还不得不做些工作，人

　　三、不吃早餐不减反增　　别以为不吃早餐可以减肥，其实反而会令你一天的总热量吸收更多。

　　四、盲目进食热量爆增　　进食时的“小动作”、“小习惯”，往往是令你摄取热量爆增的最大罪魁祸首。你

　　八大策略：　　1、吃一些需要你工作的食物　　如果吃一样食物时还不得不做些工作，人们往往就不会吃太

　　2、瘦纤蛋白质　　蛋白质有利于加速新陈代谢。确保每餐都要摄入一些瘦纤蛋白质，可选的食物包括：鸡胸

　　3、多汁食物　　富含水分的水果和蔬菜可以很容易使你吃饱，可以试试西瓜、生菜、西红柿、黄瓜、蘑菇、

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