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肌肉腿怎么减 2009/4/16
肌肉腿怎么减
先通过按摩软化肌肉，然后再通过有氧运动消耗能量，再拉伸，使线条柔和。这是一个比较漫长的过程，要坚持下
肌肉腿mm如何瘦腿 2009/11/19
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有不少的女性，并不是全身都肌肉发达，而是集中在某一部位，最突出的就是腿部，与上身存在很大的差异性，这
肌肉腿mm如何瘦腿（2） 2009/11/19
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减掉大腿外侧肌肉：　　产生大腿外侧肌肉一般有两个原因，一个是运动姿势不正确，一个是长期不运动后肌肉流
轻松让你的肌肉腿变修长美腿 2009/4/13
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而最普遍的现象是，有不少的女性，并不是全身都肌肉发达，而是集中在某一部位，最突出的就是腿部，与上身存
轻松让你的肌肉腿变修长美腿（2） 2009/4/13
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肌肉型腿的松弛方法：双腿的肌肉非常结实，想双腿变得幼，首先要令双腿肌肉松弛，将腿筋拉长，双腿自然会修
轻松让你的肌肉腿变修长美腿（3） 2009/4/13
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养生：十条捷径 快速甩开肌肉腿 2011/6/15
养生：十条捷径 快速甩开肌肉腿
　　1.用减肥盐做腿部按摩　　每次洗澡时用少许盐在脚踝和小腿部位反复按摩，力度以不引起疼痛为宜。每次
养生：十条捷径 快速甩开肌肉腿（2） 2011/6/15
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　　2.冷热水交替洗　　泡腿时，先在38至48摄氏度的热水中浸泡5至10分钟。让体温逐渐上升至38摄
养生：十条捷径 快速甩开肌肉腿（3） 2011/6/15
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　　3.提脚跟　　双脚并拢同时提脚跟10次，脚尖并拢同时提脚跟10次，一脚收起单脚提脚跟10次，换脚
养生：十条捷径 快速甩开肌肉腿（4） 2011/6/15
养生：十条捷径 快速甩开肌肉腿（4）
　　4.脚尖　　站立时一腿上抬用力勾脚尖10次，换腿再做10次。坐下双腿伸平，用力勾脚尖20次。
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