正在为减肥苦苦挣扎的你，有没有想过：一日三餐，每餐都不缺，照样让能在半个月里减掉冬膘呢？现在就来看看
减少脂肪的摄取，是保持完美体态的有效方法，说到减肥，很多人都会想到节食，事实上，我们应将节食理解为节
时刻注意多补水水是人体必须的元素，我们每天都要大量补水。尤其在运动过后，补水更是万分必要。汽水一类的
人人都知道有针对性的锻炼可以减掉身体某个局部的脂肪，其实，通过聪明的饮食也能分部位减肥。 下腹
一般来说，点心最好约占每天身体需要热量总值的10-20%之间，活动量低的就吃得少一些，活动量多，
对于脂肪，人们知道的只是：所有的脂肪都是坏东西，它们是引起癌症、心脏病、肥胖症的罪魁。这种观点其实是
请拒绝一种“坏”脂肪——反式脂肪酸我们知道，液态的植物油给食品生产者带来许多问题。例如，玉米油不能涂
对于脂肪，人们知道的只是：所有的脂肪都是坏东西，它们是引起癌症、心脏病、肥胖症的罪魁。 这种观
最近，《美国实验生物学联合会会志》发布一项新的研究成果称：“有证据表明，如果我们能够‘聪明’的吃，我
孕妇多饮汽水，可造成体内缺铁而贫血，不利母胎。此外，孕妇不宜多喝冷饮，多吃凉食，以防胎动不安和孕妇发
