一：需多喝水每天要保证水的摄入量，充足的水分可确保血液循环顺畅，这样大脑工作所需的氧才能得到
孩子高考牵动全家人的心，但考生家长往往在考前易进入饮食误区。昨天，卫生部门提醒给考生家长，考前要
专家认为，如果考前每天都是大鱼大肉，孩子的肠胃并不一定习惯，弄不好，反而导致腹泻、不舒服、食欲不
高考期间，考生成为家庭的重心，饮食方面，很多家长普遍会陷入一些营养误区，如认为吃饱吃好就是营养充
“孩子天天用脑这么多，一日三餐怎么安排最合理？”“要不要给孩子买点补脑的保健品？”随着中高考的来临，
记者特意咨询了中南大学湘雅二医院营养科主任唐大寒教授，他认为，家长不用过分担心孩子高考前的饮食，只要
高考临近，现在是考生最忙碌和疲惫的阶段，大脑处于高度紧张状态，身体能量消耗大，需要通过合理的膳食
高考对每位考生来说不仅仅是知识的考验，还是一次从脑力到心理到体力的全面检阅。“身体是革命的本钱”
距离高考的日子越来越近了，可以说考生们已发起了最后的冲刺，进入了竞技状态。在此冲刺期间，考生们复习任
晚餐：适当清淡 “由于晚饭过后，大部分考生的能量消耗较小，因此，晚餐可适当清淡。”薛玉珠建议考
