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养生：秋藕最补人 八款美食润肺益胃（组图）（9） 2012/8/31
养生：秋藕最补人 八款美食润肺益胃（组图）（9）
　　莲藕饮料　　取洁净嫩藕，擦成藕泥，用纱布包上滤汁，加入沙糖，冷开水调匀后饮用，可以清心润肺。如用
养生：秋藕最补人 八款美食润肺益胃（组图） 2012/8/31
养生：秋藕最补人 八款美食润肺益胃（组图）
初秋，又到了进补的季节，其实有些素食的营养和滋补作用不亚于荤食，莲藕就是一种理想的素食。民谚曰：“荷
养生：秋藕最补人 八款美食润肺益胃（组图）（2） 2012/8/31
养生：秋藕最补人 八款美食润肺益胃（组图）（2）
　　绿豆填藕　　取藕两节，绿豆和冰糖适量。将绿豆浸泡3小时后填入藕孔中，加冰糖和水适量，煮熟即可，连
养生：秋藕最补人 八款美食润肺益胃（组图）（3） 2012/8/31
养生：秋藕最补人 八款美食润肺益胃（组图）（3）
　　莲藕粥　　取鲜藕250克，糯米50克，红糖100克，先将藕洗净，刮去表皮，切成丁块；糯米淘洗干净
养生：秋藕最补人 八款美食润肺益胃（组图）（4） 2012/8/31
养生：秋藕最补人 八款美食润肺益胃（组图）（4）
　　鸡茸莲藕　　取鲜藕250克，香菇少许，鸡肉250克。先将藕洗净，刮去外皮，连藕节一起切成碎泥；鸡
养生：秋藕最补人 八款美食润肺益胃（组图）（5） 2012/8/31
养生：秋藕最补人 八款美食润肺益胃（组图）（5）
　　桂花糯米藕　　在肥嫩洁净的大藕孔道里填塞糯米，煮熟切开成片，撒上一层白糖和桂花即可。再配上一碗香
养生：秋藕最补人 八款美食润肺益胃（组图）（6） 2012/8/31
养生：秋藕最补人 八款美食润肺益胃（组图）（6）
　　糖醋莲藕　　嫩藕去节，削皮洗净切成片，放入沸水锅中焯一下捞出，沥尽水后加入白糖、精盐、辣椒油拌匀
养生：秋藕最补人 八款美食润肺益胃（组图）（7） 2012/8/31
养生：秋藕最补人 八款美食润肺益胃（组图）（7）
　　藕肉炸饼　　将藕切成2分厚片，在两藕片之间夹入肉糜，放入面糊内一裹，入油锅炸成金黄色藕饼，吃起来
养生：秋藕最补人 八款美食润肺益胃（组图）（8） 2012/8/31
养生：秋藕最补人 八款美食润肺益胃（组图）（8）
　　糯藕酥片　　将藕去两头节，藕孔中填塞糯米，煨酥切片，佐以白糖蘸食甚佳，可作为老幼开胃的零食。
皮肤干燥的润肺美食 2009/4/20
　中医认为“肺主皮毛”，人皮肤的好坏被认为与肺脏的状况息息相关。肺功能正常时，可使皮肤滋润；肺燥时，
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