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4.蒜头　　虽然蒜头会带来不雅的口味，但是这种刺激性的调料却可以通过使血管膨胀和机体循环加快来为你的

7.麦片　　将麦片作为早餐的选择可能不会让你看起来性感。但是研究发现，燕麦可以增加血液内睾丸激素的水

9.核桃　　核桃富含脂肪酸，这是性激素中的一种。因此尽量在你的三明治和饼干中加入一些核桃，对改善你的

8.生姜　　不管你将之放在茶里还是寿司里，这种调味品都可以加速新陈代谢，从而增加你的性能量。

研究发现，某些维生素和矿物质可以提升激素水平，增加神经敏感度，从而引起性欲，那么有哪些食物有这些效用

10.蜂蜜　　你会在喝茶的时候加入糖吗？把糖换成蜂蜜吧，因为蜂蜜中含有硼，这是一种可以增加性欲激素-

2.鸡蛋　　鸡蛋，不论是煮鸡蛋或煎鸡蛋都含有大量维生素B6，它有助于平衡机体激素水平，并可减压。如果

3.牛排　　牛肉和黑色家禽肉(指禽类的腿等部分烧不白的肉)有助于抑制体内泌乳刺激素的生成，泌乳刺激素

5.巧克力　　众多女人对巧克力上瘾是有原因的，因为巧克力含有一种叫做黄嘌呤的混合物，它可以引发体内多

6.橙子　　富含维生素C的食物不仅仅有抗感冒的效果，维生素C还可以增加体内的催产素水平，该激素会使你

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