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　　水　　天然的美容保湿剂。在人体的组成物质中，水含量最大，约占体重的三分之二。人可七日无餐，但不可

水　　天然的美容保湿剂。在人体的组成物质中，水含量最大，约占体重的三分之二。人可七日无餐，但不可一日

　　猪皮　　猪皮、猪蹄、猪尾中，含有丰富的大分子胶原蛋白和弹性蛋白，其含量可与熊掌媲美，有“美容食品

　　坚果　　核桃、松子、棒子、花生、芝麻等果仁中，富含维生素E，这是一种有效的抗氧化剂，可防止体内不

　　鲜枣　　含有大量的维生素C，它是一种有效的抗氧化剂，不仅能保持皮肤的弹性，还能抑制与阻断皮肤黑色

　　海带　　富含铁元素，可以防治缺铁性贫血，使人肤色红润美丽，并能防治缺铁性秃发;含有丰富的碘，能防

导读：秋冬是皮肤的多事之季，这正是利用食物抗老、美白、祛斑调理肌肤状态的好时候。以下就是秋冬季节女性

　　【蹄掌类食物】富含胶原蛋白和弹性蛋白　　蹄掌类、肉皮等食物含丰富的胶原蛋白。胶原蛋白能使细胞变得

臂部紫黑臀部紫黑多见于久坐工作者，或见于患有肝病，坐骨神经症、内分泌疾病以及月经失调者。食疗办法：维

　　【猕猴桃】干扰黑色素生成，预防色素沉着　　猕猴桃富含维生素c，可干扰黑色素生成，预防色素沉着、保

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